Быстрый, постный, лёгкий завтрак.
Категория:
Закуски
Закуски из яиц
Кухня:
Русская
Ингредиенты для «Омлет с кабачком и помидором»:
-
Кабачок
(помыть,снять шкуру,нашинковать кубиком)
—
1 шт -
Помидор
(помыть,нарезать на дольки 18)
—
1 шт -
Яйцо куриное
(помыть,разбить в мискы и взбить
( без фанатизма))
—
4 шт -
Масло подсолнечное
(для жарки)
—
2 ст. л.
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда
ккал
718.3 ккал
белки
30.6 г
жиры
55.2 г
углеводы
15.1 г
Порции
ккал
179.6 ккал
белки
7.7 г
жиры
13.8 г
углеводы
3.8 г
100 г блюда
ккал
102.6 ккал
белки
4.4 г
жиры
7.9 г
углеводы
2.2 г
Рецепт «Омлет с кабачком и помидором»:
На форму вылить масло подсол. выложить овощи,
посолить и добавить чуточку куркумы и отправить
в духовку, довести до готовности.
Затем добавить яйца осторожно перемешать и поставить
в духовку и жарить до готовность.
Всё готово, приятного аппетита!
Источник: povarenok.ru
