Фитнес-эксперты рекомендуют не тянуть и начать приводить себя в форму за полгода до лета. Оказывается, зимой можно сжечь больше калорий, чем в теплый сезон.
Зимой можно похудеть быстрее, чем в любое другое время года. К такому выводу пришли американские фитнес-эксперты. Специалисты настоятельно рекомендуют не только посещать тренажерный зал, но и проводить тренировки на улице.
Пусть мороз вас не пугает, ведь именно низкая температура способствует активному похудению.
Дело в том, что в человеческом теле образуются два вида жировых тканей: белая и бурая. Белый жир появляется из-за съеденных лишних калорий и откладывается у нас на бедрах и животе, а вот бурый жир, наоборот, сжигает калории, так как отвечает за поддержание здоровой температуры тела. «Если вы тренируетесь на улице зимой, бурым жировым клеткам нужно больше энергии, чтобы согреть ваш организм, а значит они будут сжигать больше калорий», — объяснила порталу Health врач-физиолог Памела Гейзель.
Однако необязательно всю зиму мерзнуть на холоде. Тренировки в зале также могут быть вдвойне эффективнее. «Если вы тренируетесь интенсивно, то неважно, при какой температуре это происходит. За время занятий ваше тело нагревается, а потом организм тратит калории на то, чтобы это тепло сохранить», — поведал другой физиолог Джон Кастеллани.Если вы все же собрались на уличную пробежку, то не забудьте о правильной экипировке, а также обязательно выполните дома растяжку и разминку перед тренировкой.
Неодимовые лазеры излучают инфракрасные лучи и широко используются в медицинских и косметических процедурах, таких как лазерная эпиляция, удаление пигментных пятен, татуировок и других дерматологических применениях. Традиционно, в лазерной эпиляции используются другие типы лазеров, такие как александритовый, диодный или Nd:YAG (неодимовый иттриево-алюминиевый гарниет).
Если вы интересуетесь неодимовой лазерной эпиляцией, рекомендую обратиться к специалистам или провести дополнительное исследование, чтобы узнать о том, какие места в Москве предоставляют такой вид услуги и обладают ли они необходимым оборудованием и квалифицированными специалистами для проведения процедуры.
