Омлет с кабачком и помидором

Омлет с кабачком и помидором

Быстрый, постный, лёгкий завтрак.

Категория:

Закуски

Закуски из яиц

Кухня:

Русская

Ингредиенты для «Омлет с кабачком и помидором»:

  • Кабачок

    (помыть,снять шкуру,нашинковать кубиком)
     —
    1 шт
  • Помидор

    (помыть,нарезать на дольки 18)
     —
    1 шт
  • Яйцо куриное

    (помыть,разбить в мискы и взбить
    ( без фанатизма))
     —
    4 шт
  • Масло подсолнечное

    (для жарки)
     —
    2 ст. л.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


718.3 ккал

белки


30.6 г

жиры


55.2 г

углеводы


15.1 г

Порции

ккал
179.6 ккал
белки
7.7 г
жиры
13.8 г
углеводы
3.8 г

100 г блюда

ккал
102.6 ккал
белки
4.4 г
жиры
7.9 г
углеводы
2.2 г

Рецепт «Омлет с кабачком и помидором»:

На форму вылить масло подсол. выложить овощи,
посолить и добавить чуточку куркумы и отправить
в духовку, довести до готовности.
Затем добавить яйца осторожно перемешать и поставить
в духовку и жарить до готовность.
Всё готово, приятного аппетита!

Источник: povarenok.ru